Nada es tan poderoso como un buen libro. A través de las palabras, las historias y sus personajes, sus autores pueden dejarnos lecciones que perdurarán en nuestra mente para siempre. Incluso en aquellas novelas que no van directamente sobre salud mental o crecimiento personal, podemos encontrar píldoras de sabiduría que nos marcan para siempre.
Cuando las encontramos, las atesoramos. Porque son auténticos tesoros. Y para esto estoy hoy aquí. Para compartirte algunos de esos pequeños tesoros que marcan un antes y un después en la vida. Novelas, algunas sobre salud mental, otras no de forma directa, que te dejarán grandes lecciones al respecto y que jamás podrás olvidar. Todas ellas son fáciles de leer, porque enganchan desde el principio hasta el final. Ya lo verás.
'Gente normal' de Sally Rooney
Sally Rooney, una de mis autoras modernas favoritas, es la mente maestra tras esta novela de amor entre dos personas que sienten fascinación mutua, pero que no consiguen encontrarse. Una historia sobre la dificultad de cambiar quienes somos, sobre cómo lidiar con nuestras contradicciones.
'Las bragas al sol' de Regina Rodríguez Sirvent
Esta novela consiguió hacerme reír y llorar, y es una opción perfecta si estás pasando por un momento complicado y necesitas reconciliarte con la vida. En ella se cuenta la historia de Rita Racons, una joven que decide pasarse un año en Estados Unidos, haciendo de au-pair. Entre sus páginas descubrirás aquello que sucede cuando nos atrevemos a vivir.
'Todas las personas que fui' de Alfonso Casas
Alfonso Casas nos propone en esta novela gráfica una reconciliación, un punto de encuentro, una despedida, de todas aquellas vidas que no viviremos. De todas las metas que ya no queremos alcanzar. Se todas las creencias que nos limitaban, pero que ya no volverán a hacerlo. Y de algunos monstruos que nos han acompañado. Una lectura transformadora e imprescindible.
'El descontento' de Beatriz Serrano
¿No te gusta tu trabajo? ¿Te sientes insatisfecha con aquello a lo que te dedicas? ¿Con el ambiente en la oficina? Entonces esta novela es para ti, porque trata precisamente de eso.
Marisa es una mujer que odia su trabajo, pero no puede dejarlo. Hasta que una semana su ansiedad se dispara y le obliga a dejar atrás su máscara social, que tanto ha pulido y cuidado, hasta hacerlo volar todo por los aires.
'La biblioteca de la medianoche' de Matt Haig
En esta novela, que personalmente me encantó desde el primer momento, seguimos la historia de Nora Seed, una mujer cuya vida está marcada por el arrepentimiento y la infelicidad. Hasta que, sin saber cómo aparece en la Biblioteca de Medianoche, donde consigue una nueva oportunidad para hacer las cosas bien.
'Mujeres que arden' de María Esclapez
En Mujeres que arden tienes una historia de dos mujeres separadas por siglos y un solo secreto, que las une. Es una novela que te enseñará a renacer de tus cenizas, a dejar atrás relaciones tóxicas, a vivir de verdad.
'Lecciones de química' de Bonnie Garmus
Considerado como mejor libro del año en 2023 por The Times, The Guardian y otra larga lista de medios reputados, Lecciones de química es una novela sobre la necesidad de ser una misma. Con una madre soltera como protagonista, ofrece además una mirada inteligente y peculiar sobre la igualdad de género.
'Un ewok en el jardín' de Pedro Ramos
Un ewok en el jardín nos cuenta la historia de David, un joven que a sus dieciséis años no encuentra razones para seguir viviendo. Su historia cambiará cuando pase un día entero con un hombre a quien todos llaman loco y que cree tener un ewok en el jardín. Una novela muy reveladora.
'Las palabras que nos guardamos' de Erin Stewart
Esta historia es, probablemente, de las más duras que vas a encontrar en este ranking. Pero merece la pena leerla. Porque nos permite echar un vistazo muy cercano a la desesperación, al suicidio y al miedo. Y a veces, mirar de frente estas circunstancias es la mejor forma de vencerlas.
'La niña amarilla' de María de Quesada
Aquí me vas a permitir que haga una pequeña trampa, porque en realidad La niña amarilla no es una novela como tal, pero merece mucho la pena leer este libro. Es un recopilatorio de relatos reales y en primera persona sobre el suicidio en personas jóvenes y adolescentes. La propia autora, María de Quesada, relata su experiencia de intento de suicidio en 1995, intentando eliminar el tabú que se ciñe sobre este hecho que es importante abordar sin estigmas. Es imprescindible si te interesa la salud mental, tanto propia como la de tu entorno.
'Durante la tormenta' de Pablo R. Coca
En Durante la tormenta, Pablo R. Coca se propone contarnos una historia de dos personas que se quieren y se acompañan. Porque hay momentos desgarradores en la vida, y estar bien acompañados es la mejor forma de superarlos. Necesitas leer este libro si conoces a alguien que lo está pasando mal y no sabes cómo ayudarlo.
'El Caballero de la armadura oxidada' de Robert Fisher
Por medio de metáforas muy ingeniosas, Robert Fisher llega al corazón y consigue enseñarte algunas lecciones difíciles de olvidar, sobre la autoestima, el amor propio, la ética, la humildad y otras muchas píldoras de sabiduría que cambiarán tu vida. Además, es muy cortito y fácil de leer, por lo que no hay excusas para sentarse a disfrutarlo.
'El monje que vendió su ferrari' de Robin Sharma
Si hay un libro que enseñe sobre salud mental por medio de una historia, en apariencia sencilla, es El monje que vendió su ferrari, todo un clásico que te enseñará a enfocar de una forma diferente tu vida personal, profesional y familiar.
'Nadie me verá llorar' de Cristina Rivera Garza
Esta apasionante novela sigue la vida de Joaquín Buitrago, que en el año 1920 que por azares del destino, acaba aceptando un trabajo que consiste en fotografiar a los internos del manicomio mexicano La Castañeda. Allí descubre a Matilda Burgos, una enferma a la que cree haber conocido años atrás en un célebre burdel. Su relación con ella y con sus recuerdos no solo arroja luz sobre la existencia de Matilda, sino que provoca en el fotógrafo una reflexión sobre su propia vida de la que tenemos mucho que aprender.
'Viaje al manicomio' de Kate Millett
Acabo esta lista con otra pequeña trampa, que vas a tener que perdonarme. Porque esto no es una novela, sino las memorias de Kate Millett, una artista, escritora y activista que tras ser diagnosticada como maniaco-depresiva vivió dos breves internamientos en centros psiquiátricos. A través de estas memorias, Millet nos habla de la montaña rusa de sentimientos que supone el trastorno bipolar, y construye un sólido alegado en favor de los derechos civiles de los enfermos mentales, tanto en la sociedad como en la familia. Una lectura que no podrás olvidar con facilidad.